6 、鸡蛋原來內有乾坤。和豆雞蛋和豆腐是腐最法简絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的聪明吃学吃法，雞蛋打入碗中 ，吃单好

2、鸡蛋和豆 加入少許蔥花。腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，聪明吃学以為就是吃单好一盤煎蛋 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃 ，完全沒發現豆腐在哪裏
，豆腐洗淨 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

3 、

3、

7、切薄片 。

olivia美食記錄：

1 、太薄容易碎掉，使其入味。簡單好吃 ，沒做過的可以試試了 。兩麵翻麵
。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜
。一學就會 ！兩麵熟透即可。再放入秋葵
。雞蛋 、使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

8 、鹽3克

做法：1、

4 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入鹽 ，攤成圓形蛋餅。

2
、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，豆腐再加上一些蔬菜 ，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。